コストコ購入品紹介３
お題「#買って良かった2020 」
今回のコストコ購入品はこちら
甘塩たらフィレ １００g １１８円
たらの良い点
○高タンパク！低糖質、低脂質！
魚はタンパク質が多いですが、たらは特に高タンパクでありながら低脂質、低糖質でもあります。
○色々な料理に合わせやすい
これは大切なポイントです。いくら栄養価がいいものであっても料理初心者が簡単に使えない食材では料理のハードルが高いままで作る楽しさも半減してしまいます。簡単でも色々な料理を作ることができる食材として高く評価しています。
またこのたらを使った料理を紹介していきたいと思います。
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コストコ購入品紹介２
お題「#買って良かった2020 」
コストコ購入品
今回はこちら！
かねふく 辛子明太子３０g × ２０本 １４９８円
これはもう本当に使いやすい！
よかったところ
○小分けになっている
1本２０gで既に分けられているので保存もしやすい。
○低カロリー
量も３０gなのでカロリー自体高くありません。
○低糖質！
たらこなので糖質も高くないです。
○味はかねふくさんの味！
明太子で有名なかねふくさんの味なので美味しい！！
またこの明太子を使った料理を紹介していきます。
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コストコ購入品紹介１
お題「#買って良かった2020 」
コストコで私の食習慣に大きく貢献している食材がこれです。
とりささみフレーク １０９８円！
この何がいいのか
○低脂質高タンパク！
ささみなので脂質も低くて高タンパクです。もちろん低糖質でもあります。
○低カロリー
タンパク質が主なカロリーにあるのでとてもヘルシーです。
○料理に合わせやすい！
フレークになるのでどの料理にも合わせやすいです。
＊野菜スープで保存されているので既に味もついていて料理と合わせると全く他の調味料などと喧嘩しないのでしっかりタンパク質１０gを補給できる点も評価が高い理由の一つです。
またこのささみフレークを使った料理も紹介していきたいと思います。
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COSTCOーCOOKING ぽちゃ
初めましてcostco-cookingのぽちゃです。
これからCOSTCOで購入した食材などを使って健康な食習慣とは何か考えていきます。
経歴
○２０２０年３月 ダイエットスタート
６ヶ月で８７kg→７２kg １５kgのダイエットに成功
今まで行ったダイエット方法
・ケトジェニックダイエット
・糖質制限
・VLCD
・毎日ランニング、HIIT（運動）
短期間で多くのダイエット方法を試す中でできた自分のルールについてまとめていきます。
Instagramもやっています。
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