コストコダイエット１ 「オイコスボウル」

お題「#買って良かった2020 」

オイコスボウルです。

作り方もとても簡単！

作り方

オイコスを混ぜる

切ったバナナを乗せる

ベリーを乗せる

以上！！

オイコスだけだとタンパク質の確保はできても糖質やビタミンが不足しがちなので少しでも補いましょう。

カロリーは２００kcal前後です。

朝やおやつとしてとても優秀なので参考までに！

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