コストコ購入品紹介４
お題「#買って良かった2020 」
コストコ購入品紹介本日は・・・
カットしめじ ５００g ３９９円
しめじはどの料理にも合わせやすい！
そして何より水溶性の食物繊維が豊富にとることができるので便秘の解消にも役に立ってくれます。
食物繊維にも不溶性と水溶性の２種類あります。
不溶性食物繊維
・水分を吸収し数倍に膨れる
・ぜん動運動が活発になる
など
→便が細い、あまり量がでない人にいいです。
＊便秘の人が多く摂取すると便秘を悪化させることがあります。
水溶性食物繊維
・水に溶けるとゲル状になる。
・血糖値の急な上昇を抑える。
・善玉菌の餌になる
→便秘の方に良い
このことから自分にあった食物繊維を考えて摂取するとより健康な食生活を送ることができます。
それが５００g３９９円という価格で購入できるコストコさんやります！
購入品の紹介が一通り投稿できたらまた料理の方も載せていきます。
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